生酵素サプリのおすすめ厳選11！芸能人愛用から高評価の商品まで大公開

ダイエット効果が期待できることで人気の酵素サプリですが、100種類以上が販売されている今、初心者や酵素サプリを試してみたいと考える人にとって「酵素サプリの効果」や「酵素サプリの正しい選び方」はわかりませんよね。

そんな悩みを解決するために、当サイトでは、実際に100種類以上の酵素サプリを研究・体験して効果測定を行いランキング化したものをご紹介します。

記事を読み終えた時には

• 自分に必要な酵素サプリ
• 酵素サプリの選び方

を理解しているはずです！

絶対に押さえておきたい2つの酵素サプリ

130人の体験者の協力による検証とリサーチの結果。

自信をもってオススメできる酵素サプリは2つに絞られました。

【総合的におすすめできる2つに酵素サプリ】

どちらもダイエット・便秘解消に効果が期待できます。

『まあるい旬生酵素』

便秘解消の強い味方になる酵素サプリです。

補酵素が優れており、ダイエット・便秘解消に必要な成分を効率的に吸収できます。

コースを利用すれば、初回は通常価格3,980円が送料無料の907円ではじめられます。

『丸ごと熟成厳選生酵素』

ダイエット効果が期待できる優れたサプリです。

「痩せる」のが目的の人は、丸ごと熟成厳選生酵素を選べば間違いありません。

コースを利用すれば、初回は通常価格4,900円が送料相当の500円のみではじめられます。

酵素サプリおすすめランキング

→ → 表は右にスクロールできます → →

	まあるい旬生酵素 購入はこちら	丸ごと熟成厳選 生酵素 購入はこちら	OM-X 購入はこちら	酵水素328選 生サプリメント 購入はこちら	菌活美人 購入はこちら
総合得点	99.5点	99.4点	98.7点	89.5点	89点
品質保証	◯	◯	◯	◯	◯
1日あたりの値段 (単品)	161円	180円	305円	146円	160円
発酵年数	3年間	3年間	3年間	3年間	ー
乳酸菌の有無	◯	◯	◯	×	◯
初回価格 (税別)	907円	463円(送料)	907円(7日間)	2,095円	463円

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酵素サプリを選ぶときのポイント

注目すべきは「補酵素成分」がどれだけ入っているかです。

補酵素成分とは、酵素の働きをサポートする成分で、ミネラルやビタミンなどがあります。

効果的に酵素を体内に取り入れるには「補酵素成分」は欠かせません！

当サイトのランキングで紹介する酵素サプリは、各サプリの補酵素成分までリサーチしています。
（成分量が多いほど一番前に記載されています。今回は前から6番目までに絞ってリサーチ。）

※補酵素成分以外は、原材料やその他の成分と比べて効果への影響が小さいため、比重を調整しています。

補酵素成分が多い

酵素サプリは、酵素が多ければ良いわけではなく、体が酵素を効率的に吸収するために補酵素が重要になります。

補酵素は、酵素の力を引き出してダイエット・便秘解消に役立ちますので成分表示の前部分にミネラルやビタミンが記載されているかどうかを確認しましょう。

公的保証がついている

公的認証とは、品質管理で一定の基準を満たした場合につくマークのことです。

酵素サプリは直接、体内にはいるものですので安全性・信頼性を大事にするなら必ず確認しましょう。

公的認証

・GMPマーク
（WHO等の国際機関や各国の規制当局が策定している医薬品等の製造管理および品質管理に関する基準。

・ISOマーク
（スイスのジュネーブに本部を置く非政府機関 International Organization for Standardizationの品質管理基準）

1日あたりのコスパが良い

酵素サプリは、長期的に飲み続けることが前提なので、最低でも2〜3ヶ月の期間で飲み続けることができるコスパであるかどうかを考えましょう。

発酵年数が3年以上

酵素は最低でも3年以上、発酵することで栄養価が高まります。

酵素サプリの中には、発酵年数を明記していないものや1〜2年ほどのものが存在しますが、効果は期待できませんので選ばないようにしましょう。

乳酸菌を含んでいる

ほとんどの生酵素サプリに含まれている乳酸菌は、酵素と同じく腸内環境を整える働きがあります。

乳酸菌は種類によって特長が異なるので、酵素サプリを選ぶときは多種類の乳酸菌を選ぶようにしましょう。

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100商品から管理栄養士が厳選！おすすめ酵素サプリランキングTOP11

100の酵素サプリから、管理栄養士が厳選した酵素サプリをご紹介します。

おすすめNO.1商品は「まあるい旬生酵素」

おすすめポイント

• こだわり抜いた原材料
• ビタミン・ミネラル、アミノ酸を配合
• 完全無添加で優しい

商品詳細

注目成分

• 310種類の植物発酵エキス
• 22種類の乳酸菌
• 3種類の和漢成分

『まあるい旬生酵素』は、310種類の植物を発酵・熟成させた補酵素と22種類の乳酸菌、体を温める和漢を含んでおり、酵素の力を最大限まで引き出す配合をしています。

悪い口コミ

総合評価：★★☆☆☆2
酵素ブームに乗っかって、評判のいいまあるい旬生酵素を購入しました。自分は気に入っていたのですが、酵素に興味がある友人に試してみてもらったところ「匂いが気になる」と言われました。それ以来、飲むたびに口からサプリの匂いがでていたんじゃないかと不安になり、飲みづらくなってしまいました。

良い口コミ

総合評価：★★★★★5
＜効果＞
2週間ほどで、お通じがよくなって便秘の悩みから解放されました。酵素ドリンクを飲んでいたときは酵素の効果を実感できなかったのですが、サプリに変えてから調子がいいです！
＜コスパ＞
初回の価格の安さに惹かれて、購入してからずっと使い続けています。2ヶ月目からの価格は初回に比べると少し高めですが、想像以上の効果を実感できているので、今後も変えるつもりはありません。

総合評価：★★★★★5
まあるい旬生酵と出会って半年で、体全体を軽く感じるようになり、二度寝、三度寝が当たり前だった朝もなくなりました。
緒にはじめた妻も便秘が無くなったり、化粧ノリが良くなったりと効果を感じています。

まあるい旬生酵素は、酵素を腸まで届けるために、特殊な加工をしているので効果を実感している人が多いようです。

2位 丸ごと熟成厳選生酵素

スーパーフルーツを含む120種類の天然植物を3年以上かけて発酵させた酵素が入ったまるごと熟成厳選生酵素は、熱に弱い酵素を生に近い状態で腸まで届けるために低音カプセル製法を取り入れています。

その効果は、3年連続でモンドセレクションを受賞していることからも期待できます。

おすすめポイント

• 豊富なビタミン・ミネラル
• 酵素のパワーが強い

商品詳細

注目成分

• 120種類の天然植物エキス
• 16種類のスーパーフルーツ

悪い口コミ

総合評価：★★★☆☆3
定期と気づかずに購入していました。仕方ないとおもって1ヶ月ほど続けてはいますが、特に効果はなし、、。継続しないと効果がでないようですが、思いの外、価格が高いのが痛いです。

良い口コミ

総合評価：★★★★☆4
外食の機会が多いので、軽くて持ち運びがしやすいサプリは助かります。1日2粒で、とらないといけない量も少ないので続けやすいし、楽でいいですね。

総合評価：★★★★★5
海外に短期留学するために休止の申し入れをしたところ、丁寧に対応してくれました。留学を終えて再開をお願いしたときもすぐに、再開してくれました。スムーズに対応してくれるとこちらも助かります。

貴重な素材を使っており、早期段階でのむくみ解消におすすめです。

3位 OM-X

完全国産の原料を使っているOM-Xは、一切の加熱をすることなく3年かけて熟成した酵素と「TH10」を含む12種類の乳酸菌が入っています。

おすすめポイント

• 他に比べて発酵力が6.25倍の乳酸菌
• アミノ酸、ビタミン、ミネラル、オリゴ糖が豊富
• 放射能試験や人に対する安全試験済

商品詳細

注目成分

• 65種類の原材料
• 12種類の乳酸菌

悪い口コミ

総合評価：★☆☆☆☆1
お試しで7日分ではじめましたが、効果のなさに2〜3日で使い切ろうかなと思うほどです。サプリ系は長く続けないとダメそうなので、初回分はもっと量を増やしてほしいです。

良い口コミ

総合評価：★★★★☆4
仕事によるストレスで毎日、疲れが抜けませんでした。でもOM-Xを飲むようになってからは、朝から調子よく感じることが増えました。仕事が繁忙期でも体の心配することがなくなり最高の気分です。

総合評価：★★★★★5
ダイエットするために購入しました。変化は体重よりも先に肌にでました。以前は化粧ノリがわるく厚塗りしないといけなかったのですが、サプリのお陰で朝のメイクが楽になりました。酵素だけでなく美容成分もたくさん入っているのは嬉しいです。体重でも変化がでるように飲み続けます！

お試しが1週間分なので、効果を感じにくかもしれません。本気で痩せたいのであれば、60粒入りを購入がおすすめです。

4位 酵水素328選生サプリメント

非加熱で発酵させた酵素を、特殊技術製法でソフトカプセルの中にたっぷりと詰め込んでいます。

また、補酵素としてビタミンB群と活性酸素を除去する水素を配合しているので、高い効果が期待できます。

おすすめポイント

• 328種類の厳選した原材料
• 豊富なビタミンB群
• 水素や中鎖脂肪酸を配合

商品詳細

注目成分

• 328種類の植物発酵エキス
• ビタミンB群
• 中鎖脂肪酸・水素

悪い口コミ

総合評価：★★☆☆☆2
1ヶ月飲んで、効果がなかったので1日に飲む量を増やしてみましたが、減るペースが早くなっただけでした。効果が本当にあるのかはわかりませんが、サプリが無くなるまでは続けてみようかなと思います。

良い口コミ

総合評価：★★★★★5
ダイエットは運動と食事制限をすればできると思っていましたが、やりすぎたせいか体調を崩してしまいました。でも、サプリを上手に使えば、食事制限で取れない栄養素もしっかり補給できるので、疲れを感じにくくなり、体の不調を感じることなく目標としていた体型になれました。

総合評価：★★★★☆4
専業主婦となり、外出の機会が減り体重が増えたのがキッカケで飲みはじめました。運動の機会が少ないので劇的に変化！とはなりませんが、少しずつ脂肪が落ちていると思います。これからは、自宅でもできるトレーニングを取り入れてみます。

酵素とビタミンB群は熱に弱いため、加熱を必要とする食材からの摂取は難しいですが、サプリなら簡単に効率よく摂取できます。

5位 菌活美人

「EC-12」「ラクリス菌」「ビフィズス菌」の3種類の乳酸菌と146種類の原料を熟成させた酵素を配合した生酵素サプリです。

おすすめポイント

• 蔵付き酵母から生まれた良質酵母
• サポート成分が酵素の働きを助ける
• 胃酸に負けず腸まで届く腸溶カプセル

商品詳細

注目成分

• 140種類の原料で作ったダブル酵素
• ラクトフェリンなど5つのサポート成分
• トリプル乳酸菌

悪い口コミ

総合評価：★☆☆☆☆1
自分の体質に合っていないのか、2ヶ月続けてもこれといった成果はありませんでした。運動や食事制限もしているつもりなのですが、なかなかうまくいきません。

良い口コミ

総合評価：★★★★★5
小さい頃からお腹を壊しやすく、便秘か下痢の状態が多かったのですが、サプリが腸内環境を整えてくれたことで、普通の排便が当たり前になりました。長年の悩みから解放されてうれしいです。母も私と似たような体質なので、今度すすめてみようと思います。

菌活美人は、乳酸菌、ビフィズス菌、ナットウキナーゼなどサポート成分が豊富なので、酵素の力を引き出してくれそうですね。

6位 あまざけ美人酵素

秋田産の米ぬかを使った甘酒を含んだサプリです。ビタミンBとポリフェノールが豊富なので、美容効果も期待できます。

また、カプセル化しているので、胃酸に負けることなく健康に近づけます。

おすすめポイント

• 熱や胃酸に強いエンザイム酵素使用
• 3種類のキレイ成分も配合
• 完全無添加

商品詳細

注目成分

• エンザイム酵素
• コラーゲン
• バイオペリン

口コミ

総合評価：★★★★★5
30歳になり、ちょっとしたことで体調が変化しやすくなったので体のケアを兼ねて購入しました。以前より疲れを感じにくくなり肌の調子も良いです。美容成分がたくさん入っているので女性は使って損しないと思います。

7位 もっとすっきり生酵素

生酵素と1粒に500億個の乳酸菌をしっかりと体内に吸収できるように胃で溶けずに腸で溶ける「特殊製法カプセル」を使っています。

ダイエット成分のオメガ3脂肪酸やギムネマなどのダイエット成分も配合しているので、栄養補給の面でも優れています。

おすすめポイント

• 特殊製法カプセル効率よく酵素を摂取できる
• スーパーフードが9種類を含んでいる
• ダイエット成分が豊富

商品詳細

注目成分

• オメガ3脂肪酸
• 9種類のスーパーフード
• ギムネマ

口コミ

総合評価：：★★★★☆4
食前にサプリを飲んでいたのですが、友達から、食後に飲んだほうが効きやすいと言われたので食後に変えたところ、運動と食事制限の努力のかいあってか、マイナス5kgを達成できました。

8位 ベルタこうじ生酵素

穀類を麹菌で発酵させた37種類の酵素と、622種類の植物を原料にした生酵素を非加熱で製造しています。

海外セレブに人気のコンブチャやスーパーフルーツが配合されていることからも人気の高さがわかります。

おすすめポイント

• 独自の発酵抽出技術
• 麹酵素と生酵素をダブル配合
• スーパーフルーツやスーパーフードを配合

商品詳細

注目成分

• 622種類の植物発酵エキス
• ラクリス乳酸菌
• ピタヤ
• スーパーフード

口コミ

総合評価：★★★★☆4
定期で購入しました。初回と比べると2回目以降の価格は高めですが、便秘解消、化粧ノリが良くなるなど、相応の効果がありました。一番期待している減量効果はまだですが、期待できそうなので続けます。

9位 朝活酵素

朝活酵素は「生酵素」「生酵母」「生麹」と3つの「生」を配合しています。

さらに、6兆個ん乳酸菌を含んでいるので腸内から体全体を美しく変えてくれます。

おすすめポイント

• 生酵素のパワーでお通じを良くする
• 食物繊維もタップリ
• 完全無添加

商品詳細

注目成分

• 310種類の植物発酵エキス
• 難消化性デキストリン
• セルロース

口コミ

総合評価：★★★★★5
使い始めてから毎日、お通じがくるようになりました。便秘から解放されたからか気分も明るいし、肌の調子もあがってきたしで今後、どんな変化があるのか自分でも楽しみです。

10位 生酵素フローラ＋HMB

運動しながら痩せたい人におすすめのサプリです。筋肉増強成分HMBを配合しているのでダイエットしながら筋肉もつきます。

おすすめポイント

• 生酵素と乳酸菌の相乗効果
• HMBで筋肉を増やし、痩せやすい体質に
• 日常では取りにくいスーパーフードも配合

商品詳細

注目成分

• HMB
• 12種類のスーパーフード
• 9種類のスーパーフルーツ

口コミ

総合評価：★★★★★5
ほどよく筋肉がついた体になりたいと思っていたので、酵素とHMBが一緒に摂れる生酵素フローラ＋HMBwp見た瞬間に購入しました。運動前に飲むことで、代謝もあがって汗をたくさん出るのでその後の食事が楽しみになりました。

11位 丸ごと熟成生酵素

120種類の植物酵素を歴史ある蔵元で、3年以上かけて発酵してできた酵素を使用。特殊低温カプセルで腸まで届きます。

おすすめポイント

• 原材料は根菜や海藻、キノコなど
• スーパーフルーツ配合

商品詳細

注目成分

• スーパーフルーツ16種類
• コエンザイムQ10
• 乳酸菌

口コミ

総合評価：★★★★☆4
仕事がいそがしく、仕事が不規則なので効果を感じるまでに時間はかかりましたが、1年かけて納得できるスタイルになれました。不規則だと体調を崩しやすくなるものですが、酵素、乳酸菌以外にも体に必要な成分がたくさん入っていたので、健康を維持できました。

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ダイエットにもってこい！おすすめ酵素サプリランキング3選

一口に酵素サプリといっても効果は種類によって異なります。ダイエットが目的なら代謝向上の効果があるビタミン、ミネラル、アミノ酸を配合しているものを選びましょう。

1位 まあるい旬生酵素

総合1位のまあるい旬生酵素は、ダイエットでも1位です。310種類の酵素にビタミン・ミネラル・アミノ酸を含んでいるので代謝UPは大いに期待できます。

おすすめポイント

• 有機野菜など、こだわり抜いた原材料
• ビタミン・ミネラル、アミノ酸も配合
• 完全無添加

商品詳細

注目成分

• 310種類の植物発酵エキス
• 22種類の乳酸菌
• 3種類の和漢成分

口コミ

総合評価：★★★★☆4
運動前に飲むことで汗が出やすくなりました。続けることで徐々に痩せやすい体質になるので急激な変化がなく体に負担がなく助かります。

2位 菌活美人

質と鮮度にこだわった原料から熟成した3種類の生酵素と腸内環境を整える乳酸菌を配合しています。

便秘気味のかたにおすすめです。

おすすめポイント

• 蔵付き酵母から生まれた良質酵母
• サポート成分が酵素の働きを助ける
• 胃酸に負けず腸まで届く腸溶カプセル

商品詳細

注目成分

• 140種類の原料で作ったダブル酵素
• ラクトフェリンなど5つのサポート成分
• トリプル乳酸菌

口コミ

総合評価：★★★★☆4
食事の量を減らして、毎日ランニングしても体重に変化はなし。もう無理かもと一度は諦めましたが、菌活美人で体の内側から変えることで日々の努力が目に見えるようになりました。

3位 もっとすっきり生酵素

1粒に500億個を超える乳酸菌とオメガ3脂肪酸、ギムネマなどのダイエット成分で健康的なダイエットに期待できます。

おすすめポイント

• 特殊製法カプセルで生きた酵素が摂れる
• スーパーフードが9種類も摂れる
• 豊富なダイエット成分

商品詳細

注目成分

• オメガ3脂肪酸
• 9種類のスーパーフード
• ギムネマ

口コミ

総合評価：★★★★★5
カロリーカット成分がしっかりと役割を果たしてくれたので、食生活があまり良いとはいえない私でもわずかながら減量できました。最初は、サプリの効果を信じていませんでしたがやってみるものですね。

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便秘をスッキリ解消したい方向け！おすすめ酵素サプリランキング3選

便秘解消が目的なら、補酵素のビタミンや乳酸菌が多く含まれているものを選びましょう。

１位 まあるい旬生酵素

ダイエットだけでなく、便秘解消にも役立ちます。酵素、補酵素がたっぷりのまあるい旬生酵素があれば安心です。

おすすめポイント

• 有機野菜など、こだわり抜いた原材料
• ビタミン・ミネラル、アミノ酸も配合
• 完全無添加

商品詳細

注目成分

• 310種類の植物発酵エキス
• 22種類の乳酸菌
• 3種類の和漢成分

口コミ

総合評価：★★★★☆4
飲んで2週間ほどで、3日に1度の排便が1日1度になりました。好転反応なのか、便の状態は良いとはいえませでしたが、それも今では、健康的な便になりました。

2位 OM-X

熱を加えずに65種類の原料を3年かけて発酵させたサプリです。独自の乳酸菌も配合しているので腸のサポートに、おすすめです。

おすすめポイント

• 他に比べて発酵力が6.25倍の乳酸菌
• アミノ酸、ビタミン、ミネラル、オリゴ糖が豊富
• 放射能試験や人に対する安全試験済

商品詳細

注目成分

• 65種類の原材料
• 12種類の乳酸菌

口コミ

総合評価：★★★★★5
私は普段便秘気味で便秘薬を2日に1度は飲んでいるのですが、OM-Xを飲み始めて3日目から少しずつ便が出るようになってきました。
お試しで買った7日分だけでは足りないので1ヶ月分を注文しました。まだ飲み始めて2週間ほどですが、便秘がかなり改善されて体重も少しずつ減るようになり、お腹がへっこんできました♪

これ以外にも、たくさんの人が便秘解消効果を喜んでいました。本当に効果絶大のようですね。

3位菌活美人

菌活美人は、厳選された酵素と3種類の乳酸菌で便秘解消を実現します。

おすすめポイント

• 蔵付き酵母から生まれた良質酵母
• サポート成分が酵素の働きを助ける
• 胃酸に負けず腸まで届く腸溶カプセル採用

商品詳細

注目成分

• 140種類の原料で作ったダブル酵素
• ラクトフェリンなど5つのサポート成分
• トリプル乳酸菌

口コミ

総合評価：★★★★★5
菌活美人を飲み始めてから、頑固だった便が柔らかくなり、スムーズに排出できるようになりました。サプリ以外で特に気をつけていることはありませんが、私にあったサプリのようです。

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初回500円以下のおすすめ酵素サプリランキング3選

定期購入の初回が500円以下でおすすめのサプリを紹介します。

1位　菌活美人

定期購入での初回は500円です。

質と鮮度の高い原料を熟成した生酵素と3種類の乳酸菌を配合しているので、代謝UPの効果抜群です。

おすすめポイント

• 江戸時代から受け継がれる蔵付き酵母から生まれた良質酵母
• サポート成分が酵素の働きを助ける
• 胃酸に負けず腸まで届く腸溶カプセル採用

商品詳細

注目成分

• 140種類の原料で作ったダブル酵素
• ラクトフェリンなど5つのサポート成分
• トリプル乳酸菌

口コミ

総合評価：：★★★★☆4
初回500円なので、試しにと気軽にはじめました。効果がなければすぐに解約しようと思ってましたが、飲み続けるうちに体全体の調子がよくなって動きが軽やかなのを実感。今では手放せません。

2位　あまざけ美人酵素

定期購入での初回は500円です。

甘酒を飲みやすくしたサプリなので、甘酒が苦手という人にもおすすめです。ビタミンBとポリフェノールが豊富な甘酒と熱に強いエンザイム酵素配合で、生きた酵素を取り入れることができます。

おすすめポイント

• 熱や胃酸に強いエンザイム酵素使用
• 3種類のキレイ成分も配合
• 完全無添加

商品詳細

注目成分

• エンザイム酵素
• コラーゲン
• バイオペリン

口コミ

総合評価：★★★★★5
サプリの類は、長期的に続けないといけないので、最初はとにかく安く始めたいと思ってあまざけ美人酵素を購入しました。3ヶ月続けても6,500円ほどで高めのサプリと同じ位なので経済的な心配をすることなく続けることができています。

定期縛りなしのおすすめ酵素サプリ

定期購入はお得な価格で、続けれられますが、「最低3回購入」のように回数に縛りがあると、サプリが体にあわなかった時は辛いですよね。

でも、そんな定期購入の縛りがない商品もあります。

菌活美人

初回500円とお得な価格設定ですが、その後の購入を簡単にキャンセルできます。

おすすめポイント

• 江戸時代から受け継がれる蔵付き酵母から生まれた良質酵母
• サポート成分が酵素の働きを助ける
• 胃酸に負けず腸まで届く腸溶カプセル採用

商品詳細

注目成分

• 140種類の原料で作ったダブル酵素
• ラクトフェリンなど5つのサポート成分
• トリプル乳酸菌

口コミ

総合評価：★★★★☆4
初回500円でめちゃくちゃ安いのに、すぐに解約できるなんて良心的すぎますね（笑）でも、安いだけじゃなくて効果はちゃんとありました。

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インスタグラムで話題沸騰！おすすめ酵素サプリ

まあるい旬生酵素

当サイトでおすすめ1位の酵素サプリのまあるい旬生酵素は、インスタグラムでの評価も高いです。

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. . #仕事 から帰ってきたら #届いてた 💓 #酵素 #サプリ がなくなって#不安 だったから #嬉しい 😆✨ #まあるい旬生酵素 ゎ初めて飲むので #楽しみ ‼︎ #100億個 の#乳酸菌 が入ってるみたい😀 . . #さくらの森 #サプリメント #生酵素サプリ #スキンケア

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おすすめポイント

• 有機野菜など、こだわり抜いた原材料
• ビタミン・ミネラル、アミノ酸も配合
• 完全無添加

商品詳細

注目成分

• 310種類の植物発酵エキス
• 22種類の乳酸菌
• 3種類の和漢成分

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. . #仕事 から帰ってきたら #届いてた 💓 #酵素 #サプリ がなくなって#不安 だったから #嬉しい 😆✨ #まあるい旬生酵素 ゎ初めて飲むので #楽しみ ‼︎ #100億個 の#乳酸菌 が入ってるみたい😀 . . #さくらの森 #サプリメント #生酵素サプリ #スキンケア

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気になる！おすすめ酵素サプリ

たくさんある酵素サプリの中から気になる商品をご紹介！

菌活美人

当サイトおすすめの4位、初回500円で試せて契約の縛りもないサプリは、ぜひとも試してみたいサプリです！質と鮮度にこだわった原料で熟成した生酵素と3種類の乳酸菌は、腸内環境を整えて、便秘解消やダイエットのサポートに大活躍しそうです。

おすすめポイント

• 江戸時代から受け継がれる蔵付き酵母から生まれた良質酵母
• サポート成分が酵素の働きを助ける
• 胃酸に負けず腸まで届く腸溶カプセル採用

商品詳細

注目成分

• 140種類の原料で作ったダブル酵素
• ラクトフェリンなど5つのサポート成分
• トリプル乳酸菌

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覚えておきたい3種類の酵素

酵素は大きく分けて

• 消化酵素
• 代謝酵素
• 植物酵素

の3種類があります。それぞれ効果が違いますので抑えておきましょう。

消化酵素（健康管理食べ物の消化などに特に必要とされている成分）

• 食べ物を体内で分解・消化・吸収するサポート
• 腸内、唾液、膵液に多く含まれる
• 体内でもっとも消化されやすい

代謝酵素（生命維持に欠かせない成分）

• 呼吸・運動機能など生命維持に欠かせない酵素
• 免疫力・代謝活性にも働く
• 吸収した栄養を全身に届けて、エネルギーに変換する

食物酵素

• 体の外から摂取できる
• 生の食品や発酵食品に多く含まれる

酵素サプリは「代謝促進」が得意

酵素サプリは、代謝促進を得意をします。

人が太る理由は、体内にある消化酵素を先に消耗したときに、残った代謝酵素が働かなくなることで代謝が悪くなり脂肪がたまるからです。

しかし、酵素サプリは消化酵素の消耗を抑えて、代謝酵素を活性化させて体の巡りを良くして「痩せやすい体質」に変えるので、結果としてダイエット効果が見込めます。

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酵素サプリの効果的な飲み方

生酵素サプリを飲むときは水で飲もう！

酵素サプリを飲むときは常温の水で飲むのがおすすめです！特にダメな飲み物はカフェイン入りの飲み物と一緒に飲むのはNGです。

もちろんコーヒーや紅茶そのものを避ける必要はありません。ただし、酵素と一緒に飲んでしまうと、せっかくの酵素がカフェインを分解するためにたくさん使われてしまうのでもったいないので、常温のお水と一緒に飲むようにしましょう。

酵素サプリを飲むときは「水」「ぬるま湯」で飲もう

酵素は48度以上の熱があたると、死滅します。

栄養価の高い酵素サプリの効果を損なわないためにも、飲む時は必ず「水」か「ぬるま湯」で飲みましょう。

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酵素サプリQ&A

Q1.酵素サプリの悪い口コミがどうしても気になる

A.確かに「効果がない」という口コミはあります。しかし、口コミを分析すると

• 誤った使い方をしている
• サプリだけに頼っている

といった特徴がありました。酵素サプリの効果を実感するには、飲むだけではダメです。

「用法用量を守る」「正しく飲む」「運動・食事制限」を意識することが成功のカギです。

Q2.酵素以外に入っていると良い成分は何？

A.ビタミン・ミネラスなど、酵素の力を引きだす補酵素が豊富に入っているのが良いです。

◆主なビタミン・ミネラルの働き

Q3.酵素サプリを飲むタイミングいつが良い？

酵素サプリは飲むタイミングによって期待できる効果が変わります。

• 食前：食事の消化・吸収を効率よく行う
• 食後：食事後の消化をサポート
• 運動前：代謝をあげて、脂肪燃焼を促進
• 就寝前：朝の排便がスムーズ

自分が必要としている。実感したい効果にあわせて、飲むタイミングを変えましょう。

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酵素サプリは補酵素成分を含むものを選ぶべし！

酵素サプリの良し悪しは、補酵素によって決まる言えます。

ビタミン・ミネラルを多く含んでいる酵素サプリは、腸内環境改善と代謝向上が期待できるので、きっとあなたのダイエット・便秘解消を助けてくれます。

理想の体型になり、素晴らしい未来をてにいれましょう。

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