悩みにあった酵素サプリをみつけることが成功のカギ！
- 食事制限をしても前より体重が落ちにくくなった気がする…
- 便秘がちで身体が重いし、疲れもとれにくい…
痩せにくくなったり、疲れやすくなったりするのを年齢のせいにしていませんか。
不調の原因は、実は酵素不足の可能性が！酵素を補うことで、悩みは一気に解決するかもしれません。
不足している酵素を補うために、サプリを飲むことも一つの方法です。しかし酵素サプリはどれも同じではありません。選ぶポイントをしっかりチェックすることが大切です。
今回は、130人の体験者の協力とともに100種類以上もある酵素サプリを徹底検証しました。そのなかから管理栄養士が厳選したおすすめのものを紹介します。
総合ランキングの他に
- ダイエットをサポートするおすすめ酵素サプリ
- 翌朝すっきりを目指せる便秘におすすめ酵素サプリ
など、お悩み別のおすすめサプリのランキングもあるのでお見逃しなく！
酵素サプリを選ぶときのポイント4つ
酵素サプリをただ飲むだけではなかなか効果を実感することができません。
効果を最大限に生かすためにも、サプリを選ぶときには次の4つのポイントを確認しておきましょう。
酵素をサポートする成分を確認しよう
酵素サプリには、酵素だけではなくさまざまなサポート成分が配合されているものがたくさんあります。目的別におすすめのプラスαの成分を紹介します。
便秘に悩んでいる人：乳酸菌、ビフィズス菌、食物繊維など
ビフィズス菌や乳酸菌は善玉菌を増やし、腸内バランスを整えてくれます。さらに善玉菌のエサとなる食物繊維が含まれているとなお良いでしょう。
健康であれば、腸内は善玉菌が優勢で悪玉菌が劣勢となるはず。しかし、食生活の乱れやストレスなどで悪玉菌が増加すると、腸内バランスが崩れ、老廃物の排出がスムーズに行かなくなってしまいます。そうなると、身体全体の代謝機能が低下し、痩せにくくなってしまいます。
脂肪が気になる人：ビタミン、ミネラル、カプサイシン、生姜など
ビタミンやミネラルは摂取した栄養素の代謝を促し、効率よく燃焼するサポートをしてくれます。生姜やカプサイシンは脂肪を燃焼しやすい環境に導いてくれる効果が。運動しているのになかなか痩せないという人は試す価値ありです。
製造方法を確認しよう
非加熱処理されているものを選びましょう。残念ながら、酵素は熱に弱いのが特徴。
高温にさらされると効力を落としてしまいます。ただし、生の酵素ではなくても酵素の活性化が証明されている商品もあります。
安全性にもこだわろう
サプリは基本的に毎日飲むものです。安全性・信頼性のあるものを選ぶようにしましょう。ポイントはふたつ。
- 添加物があまり使われていない
- GMP認証マークがついているか
ひとつひとつみていきましょう。
添加物があまり使われていない
無添加のものか、添加物ができるだけ少ない物がベスト。食品衛生法により、添加物の有無を表示することが義務づけられています。
配合が多い成分から記載されているので、必ずラベルを確認しましょう。
GMP認証マークがついているか
GMPとは、適正製造規範のこと。日本健康食品規格協会の審査基準により、製品の安全性や一定の品質が保証されているものには、認証マークをつけることができます。
無理なく続けられる価格かチェックしよう
1日あたりのコスパが良いものを選びましょう。サプリは継続することが大切です。
個人差がありますが、効果が実感できるまでにはだいたい3ヶ月くらいかかります。あまりに高価で続けるのが苦になるようでは意味がありません。無理なく続けられる価格かはとても大事です。
管理栄養士厳選！おすすめ酵素サプリ総合ランキングTOP10
1位 まあるい旬生酵素
310種類もの植物を3年間という長い時間をかけて発酵熟成。さらに22種類の乳酸菌や、身体を温める和漢など、酵素の力を最大限に引き出すこだわりの配合が魅力です。満足度は驚きの92％！
おすすめポイント
- こだわり抜いた原材料を3年間熟成発酵
- ビタミン・ミネラル、アミノ酸を配合
- 完全無添加・保存料不使用
注目成分
- 310種類の植物発酵エキス
- 22種類の乳酸菌が2粒あたり100億個配合
- 3種類の和漢成分
商品詳細
| 内容量 | 60粒 |
| 価格（税抜） |
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| コスパ |
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| 飲み方 | 1日2～6粒目安 |
| 安全性 | GMP認定工場で製造 |
| 特典 | 15日間返金保証あり |
悪い口コミ
口コミでも評価の高かった「まあるい旬生酵素」を購入。でも酵素に興味がある友人に試してみてもらったら、「匂いが気になる」と言われてしまいました。それ以来、飲むたびにサプリの匂いが自分から出ているのではと不安になり、飲みにくくなってしまいました。
良い口コミ
2週間ほど飲み続けたら、便秘の悩みから開放されました！酵素ドリンクはイマイチ効果が実感できなかったのですが、サプリに変えてから調子が良いです。
初回907円という安さに惹かれて購入しましたが、想像以上の効果を実感。2ヶ月目から少し価格が高くなりますが、今後もやめるつもりはありません。
半年飲み続けた頃から身体全体が軽く感じるようになりました。朝は、二度寝、三度寝が当たり前だったのに、スッと起きられます。一緒に始めた妻も便秘が解消されて化粧のノリが良くなったと喜んでいます。
酵素サプリは植物などを発酵させているため、多少匂いがすることもあります。サプリによって違いがあるので、気になる場合はいろいろ試して匂いの少ないものを選ぶと良いでしょう。
使用している野菜や果物はすべて旬な時期に仕込むため、栄養が豊富。それらをギュッと凝縮し、酵素が腸まで届くように特殊な加工が施されているからこそ効果を実感している人が多いようです。
定期初回は907円から
15日間返金保証
まあるい旬生酵素を購入する
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2位 丸ごと熟成厳選生酵素
カムカムやビルベリーなどスーパーフルーツ16種類を含む120種類の天然植物を3年以上熟成・発酵させた酵素サプリです。
熱に弱い酵素を生に近い状態で腸まで届けるために、特殊低温カプセル製法をとりいれているのもポイント。リピート率90.9％ということからも、効果が期待できるでしょう。
おすすめポイント
- 豊富なビタミン、ミネラル
- 高純度の生酵素が生きたまま腸に届く
注目成分
- 120種類の天然植物エキス
- 16種類のスーパーフルーツ
商品詳細
| 内容量 | 60粒 |
| 価格（税抜） |
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| コスパ |
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| 飲み方 | 1日2粒目安 |
| 安全性 | GMP認定工場で製造 |
| 特典 | 定期便初回463円 |
悪い口コミ
定期と気づかずに購入してしまいました。仕方なく1ヶ月ほど続けましたが特に効果は感じられません。継続しないと効果がでないようですが、2ヶ月目から価格が思ったより高いのが痛いです。
良い口コミ
外食の機会が多いので、軽くて持ち運びしやすいサプリは助かります。しかも自分では補えないスーパーフルーツや野菜類をきちんと補えるのがすごい！1日2粒で量も少なく、続けやすいのがいいですね。
他の酵素サプリも試してみましたが、なかなかしっくりくるものに出会えませんでした。でもこのサプリを飲み始めてからとても調子が良くなりびっくり！今では手放せません。
効果をしっかりと実感するには最低でも3ヶ月は続けましょう。
この丸ごと熟成厳選生酵素は、普段決して摂ることができない120もの生の酵素やビタミン、ミネラルを摂取することができるので、むくみの解消にもおすすめですよ。
初回は送料相当の500円のみ
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3位 OM-X
三浦りさ子さんを始め、多くの芸能人が愛用しているサプリです。完全国産の原料を使用し、一切加熱せずに独自の技術により3年かけて発酵。
400種類以上の栄養素やフルボ酸、D-アミノ酸などの美を養う美養成分がたっぷり入っているのも魅力です。
おすすめポイント
- 通常の6倍以上の発酵力をもつ乳酸菌配合
- アミノ酸、ビタミン、ミネラル、ポリフェノールなど400種類以上の栄養素
- 放射能試験や人に対する安全試験済み
注目成分
- 65種類の厳選原料による発酵エキス
- OM-XだけにふくまれるTH10乳酸菌
商品詳細
| 内容量 | お試しセット21粒（約7日間分） |
| 価格（税抜） |
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| コスパ |
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| 飲み方 | 1日3～5粒目安 |
| 安全性 | 放射能試験、残留農薬・毒性試験、人間での安全性試験、すべて実施済み |
| 特典 | 初回限定特別価格 お試しセット908円（税抜） |
悪い口コミ
お試しで7日分購入しました。でもサプリは長く続けないと効果がよく分からないので、もう少し量を増やして欲しいです。
良い口コミ
仕事のストレスで毎日疲れがとれませんでした。でもOM-Xを飲むようになってから、朝から調子がよいと感じることが増えました。仕事が繁忙期でも、体調を心配することがなくなり、最高の気分です！
ダイエットのために購入しましたが、体重よりも肌に変化が！以前は化粧ノリが悪く厚塗りしがちだったのですが、最近は朝のメイクも楽チンです。酵素だけではなく、美容成分がたくさん入っているのはうれしいですね！体重にも変化がでるように飲み続けます！
なかには4、5日目くらいから身体の変化を感じたという人もいました。でもお試しは7日分なので、効果を実感し始めたときにはなくなってしまうということが多いようです。
本気で身体の内側からキレイをめざすのであれば、90粒入り（1ヶ月分）をおすすめします。
販売数累計700万袋突破！
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4位 酵水素328選生サプリメント
非加熱で発酵させた生酵素エキスを特許製法によるソフトカプセルにギュッと凝縮。体内での分散性が高く、酵素やさまざまな栄養素を効率よく体内に届けてくれます。
身体環境を整えるサポートをする植物由来の中鎖脂肪酸、エネルギーを補うのに必要不可欠なビタミンB群を高配合しているので、高い効果が期待できるでしょう。
おすすめポイント
- 特許製法によるソフトカプセル使用
- 完全非加熱により3年間熟成発酵
注目成分
- 328種類の厳選した原材料使用
- 豊富なビタミンB群
- 植物由来の中鎖脂肪酸
商品詳細
| 内容量 | 90粒 |
| 価格（税抜） |
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| コスパ |
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| 飲み方 | 1日3粒目安 |
| 安全性 | GMP認定工場で製造 |
| 特典 | 2袋定期コース通常価格8,380円→初回4,190円（2回目以降15％OFF） |
悪い口コミ
1ヶ月飲んで効果がなかったので、1日に飲む量を増やしてみましたが効果はイマイチ。とりあえずサプリがなくなるまで続けようと思います。
良い口コミ
運動と食事制限でダイエットをしていましたが、体調を崩してしまいました。このサプリを取り入れてからは、食事でとれない栄養素をしっかりと補給できるので、体調を悪くすることもなく、健康的に目標体重になれました。
専業主婦で外出の機会が減って体重が増えたので飲み始めました。運動することがあまりないので、劇的な変化はありませんが、少しずつ脂肪が落ちている気がします。これからは自宅でできるストレッチなどを取り入れて飲み続けようと思います。
サプリは決められた量を毎日欠かさず飲み続けることが成功のカギです。
さらに食事にも気をつけ、運動も少しずつ取り入れれば、効果をより早く実感できるでしょう。
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5位 菌活美人
酵素の鮮度と質にこだわり、W酵素を採用。酵素は熱に弱いため、40度以上にならないようにフリーズドライ化した生酵素と、非加熱でじっくり熟成した蔵付酵母による良質酵素をブレンドしています。
おすすめポイント
- フリーズドライ化した生酵素と蔵付酵母による良質酵素のW酵素
- トリプル乳酸菌が酵素の働きを徹底サポート
- 胃酸からガードして腸までしっかり届く腸溶性カプセル採用
注目成分
- 140種類の原料で作ったW酵素
- EC-12、ラクリス菌、ビフィズス菌のトリプル乳酸菌
- ラクトフェリン、ナットウキナーゼ、オリゴ糖など5つのサポート成分
商品詳細
| 内容量 | 60粒 |
| 価格（税抜） |
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| コスパ |
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| 飲み方 | 1日2～4粒目安 |
| 安全性 | GMP認定工場で製造 |
| 特典 | 30日間全額返金保証あり |
悪い口コミ
体質にあっていないせいか、2ヶ月続けてもあまり成果はありませんでした。運動や食事制限もしているつもりですが、効果は感じられませんでした。
良い口コミ
小さい頃からお腹を壊しやすく、便秘か下痢を繰り返していました。でもサプリを飲み始めてからは腸内環境が整ったのか、普通の排便が来るように。長年の悩みから解放されてうれしいです。
酵素のパワーを最大限に生かすには、腸内環境が整っていることが必要です。そのため、「菌活美人」には腸内フローラを良好な状態にする3つの乳酸菌を配合。
善玉菌を優位にして酵素の働きをサポートしてくれるので、便秘の人にもおすすめです。
定期コースの初回は500円
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6位 あまざけ美人酵素
「飲む美容液」ともいわれる甘酒の成分がたっぷり詰まったサプリです。甘酒にはビタミンB、GABA、エルゴチオネイン、ポリフェノールなどの成分がたっぷり入っているので、美容効果も期待できます。
おすすめポイント
- 熱にも酸にもつよいエンザミン酵素が使用
- 秋田県産の米ぬかを原料とする甘酒を配合
- 完全無添加
注目成分
- ビタミンB、GABA、エルゴチオネイン、ポリフェノールなどの甘酒に含まれる美容成分
- 生きて腸まで届くエンザミン酵素
- 1袋に約80億個のスポルス乳酸菌
- 一番搾りコラーゲン、バイオペリンなど3種のキレイ成分
商品詳細
| 内容量 | 93粒 |
| 価格（税抜） |
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| コスパ |
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| 飲み方 | 1日3～6粒目安 |
| 安全性 | GMP認定工場で製造 |
| 特典 | 3袋おまとめコースなら初回0円（送料540円）、2回目以降2,780円 |
口コミ
30歳を超えてちょっとしたことで身体の変化が出やすくなったので購入しました。飲み始めてから以前より疲れを感じにくくなり、肌の調子も良いです。美容成分がたくさんはいっているので、女性にはとってもいいですね。
7位 もっとすっきり生酵素
徹底的に質にこだわった生酵素と、1粒500億個の乳酸菌の他に、ギムネマとサラシアの2つのダイエット補助成分を配合。いろいろなダイエット法を試したけれど、どれも三日坊主…という人におすすめです。
おすすめポイント
- 特許製法のカプセル採用で生の酵素を腸までしっかり届ける
- ギムネマとサラシアの2つのダイエット補助成分を配合
注目成分
- 1日2粒で1,000億個の乳酸菌
- 9種類のスーパーフードと美容効果の高いオメガ3脂肪酸
- すっきり成分であるギムネマとサラシア
商品詳細
| 内容量 | 62粒 |
| 価格（税抜） |
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| コスパ |
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| 飲み方 | 1日2粒目安 |
| 安全性 | GMP認定工場で製造 |
| 特典 | ラクトクコースなら初回630円 |
口コミ
毎日サプリを飲み、運動と食事制限もとりいれたところ、マイナス5kgを達成！自分に自信が持てたし、おしゃれも楽しくなりました。これをキープするためにもずっと続けていきたいと思います。
8位 ベルタこうじ生酵素
美容成分をたっぷり配合しているのが特徴のBELTAのサプリ。なかでもこのベルタこうじ生酵素には、プラセンタエキス、コラーゲンペプチド、コエンザイムQ10、ザクロの4大美容成分を豊富に配合しているので、身体の内側からキレイを目指すことができます。
おすすめポイント
- 独自の発酵抽出技術により、国産大豆と国産玄米をこうじ菌で発酵・培養
- 4大美容成分やスーパーフードなどを贅沢に配合
- 17時までに注文すると当日発送
注目成分
- プラセンタエキス、コラーゲンペプチド、コエンザイムQ10、ザクロの4大美容成分
- 美容効果、エイジングケア効果が期待できるコンブチャ
- バナナの65倍の食物繊維を含むピタヤと9種のスーパーフード
商品詳細
| 内容量 | 60粒 |
| 価格（税抜） |
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| コスパ |
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| 飲み方 | 1日2粒目安 |
| 安全性 | GMP認定工場で製造 |
| 特典 | 定期コース初回限定500円 |
口コミ
飲み始めてから便秘が解消し、化粧のノリもとても良くなりました。初回と比べると2回目以降は高くなりますが、続ければ減量効果も期待できそうなので継続して飲みたいと思います。
9位 朝活酵素
生酵素、生酵母、生麹の3つの生にこだわったサプリです。6兆個の乳酸菌、難消化性デキストリンやセルロースが身体の内側からすっきりをサポート。我慢することなく健康的で生き生きした毎日を送れるお守りサプリと話題です。
おすすめポイント
- 生酵素、生酵母、生麹の3つの生が身体のなかからすっきりをサポート
- 食物繊維もたっぷり配合
注目成分
- 6兆個の乳酸菌
- 水溶性食物繊維の難消化性デキストリン、不溶性食物繊維のセルロース
商品詳細
| 内容量 | 60粒 |
| 価格（税抜） |
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| コスパ |
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| 飲み方 | 1日2～4粒目安 |
| 安全性 | GMP認定工場で製造 |
| 特典 | 定期コース初回限定500円 |
口コミ
飲み始めてから毎日お通じが来るようになりました。長年の便秘から解放され、肌の調子もとても良いです。気分も明るくなり、これからさらにどんな変化があるのか楽しみです。
10位 生酵素フローラ+HMB
筋肉トレーニングを効率よくおこなうことができる成分HMBを配合。運動しながらキレイに痩せたい人にはおすすめのサプリです。
おすすめポイント
- HMBで筋肉を増やし、痩せやすい体質に
- 乳酸菌EC-12、サポート成分であるオリゴ糖、食物繊維の難消化性デキストリンを配合
- 日常では取りにくいスーパーフードが豊富
注目成分
- 7種の穀物麹と134種の植物発酵エキス
- 腸内環境を整える乳酸菌EC-12
- 筋肉をつくるをサポートするHMB
商品詳細
| 内容量 | 90粒 |
| 価格（税抜） |
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| コスパ |
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| 飲み方 | 1日3粒目安 |
| 安全性 | － |
| 特典 | 30日間返金保証あり |
口コミ
ほどよく筋肉がついた健康的な身体になりたくて、酵素とHMBが一緒にとれる生酵素フローラ+HMBを購入しました。運動前に飲むことで代謝があがり、汗もたくさんでるので、その後の食事も楽しみになりました。
気になるサプリはみつかりましたか？1～5位までのサプリの特徴をまとめてみたので、ぜひ参考にしてみてください。
1位 |
2位 |
3位 |
4位 |
5位 |
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| 商品名 | まあるい旬生酵素 | 丸ごと熟成厳選生酵素 | OM-X | 酵水素328選生サプリメント | 菌活美人 |
| サプリ紹介 | 完全無添加 | 初回463円（税抜）で試せる | 40代満足度97.1％ | ＠コスメや楽天などのランキングで1位獲得 | 初回463円（税別）で試せる |
| おすすめポイント | 310種類の植物発酵エキス配合 | 生きたまま腸に届く特殊低温カプセル製法 | 美を養う美養成分配合 | ビタミンB群を高配合 | トリプル乳酸菌が酵素の働きを徹底サポート |
| 配合成分 |
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328種類の厳選原材料の濃縮エキス |
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| 単品価格（税抜） | 3,980円 | 4,537円 | 7日間お試しセット2,577円 | 4,190円 | 3,963円 |
| 定期価格（税抜） | 2,985円 | 4,083円 | － | 3,771円 | 2,760円 |
| 定期コースの解約 | いつでも解約可能 | いつでも解約可能 | － | 4回目以降から解約可能 | 4回目以降から解約可能 |
| キャンペーン情報 | 初回907円（税抜） | 初回463円（税抜） | 7日間お試しセット 初回908円（税抜） | 初回2,095円 | 初回463円（税別） |
| 公式サイト | 購入する | 購入する | 購入する | 購入する | 購入する |
ダイエットをサポート！おすすめ酵素サプリTOP3
ここからは、お悩み別におすすめのサプリを紹介します。
ダイエット効果を期待するならば、代謝向上をサポートするビタミン、ミネラル、アミノ酸などを配合している物を選びましょう。
1位 まあるい旬生酵素
まあるい旬生酵素は、310種類の発酵エキス、7種類のビタミン、18種類のアミノ酸、8種類のミネラル、3種類の和漢をギュッと凝縮。身体がぽかぽかするという声も多く、代謝UPが期待できます。
おすすめポイント
- こだわり抜いた原材料を3年間熟成発酵
- ビタミン・ミネラル、アミノ酸を配合
- 完全無添加・保存料不使用
注目成分
- 310種類の植物発酵エキス
- 22種類の乳酸菌が2粒あたり100億個配合
- 3種類の和漢成分
商品詳細
| 内容量 | 60粒 |
| 価格（税抜） |
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| コスパ |
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| 飲み方 | 1日2～6粒目安 |
| 安全性 | GMP認定工場で製造 |
| 特典 | 15日間返金保証あり |
口コミ
運動前に飲むと汗が出やすくなりました。少しずつ痩せやすい体質になっているのが実感できます。身体に負担がないせいか、リバウンドもありません。これからもつづけて理想体重を目指します。
定期初回は907円から
15日間返金保証
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2位 菌活美人
腸内環境を整えることが美容と健康には不可欠。菌活美人はトリプル乳酸菌と厳選したサポート成分が酵素とともに善玉菌優位の理想の腸内フローラへと導きます。身体の内側からすっきりさせて、美ボディ目指すことができるでしょう。
おすすめポイント
- フリーズドライ化した生酵素と蔵付酵母による良質酵素のW酵素
- トリプル乳酸菌が酵素の働きを徹底サポート
- 胃酸からガードして腸までしっかり届く腸溶性カプセル採用
注目成分
- 140種類の原料で作ったW酵素
- EC-12、ラクリス菌、ビフィズス菌のトリプル乳酸菌
- ラクトフェリン、ナットウキナーゼ、オリゴ糖など5つのサポート成分
商品詳細
| 内容量 | 60粒 |
| 価格（税抜） |
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| コスパ |
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| 飲み方 | 1日2～4粒目安 |
| 安全性 | GMP認定工場で製造 |
| 特典 | 30日間全額返金保証あり |
口コミ
食事を減らして毎日ランニングしても体重に変化がありませんでした。諦めかけていましたが、菌活美人で身体の内側から変えることで、日々の努力の成果が見違えるように現れ始めてびっくり！もう手放せません。
定期コースの初回は500円
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3位 もっとすっきり生酵素
1粒500億個の乳酸菌、ギムネマとサラシアの2つのダイエット補助成分を配合。徹底的に質にこだわった生酵素をしっかりとサポートするので、健康的にダイエットをすることができるでしょう。
おすすめポイント
- 特許製法のカプセル採用で生の酵素を腸までしっかり届ける
- ギムネマとサラシアの2つのダイエット補助成分を配合
注目成分
- 1日2粒で1,000億個の乳酸菌
- 9種類のスーパーフードと美容効果の高いオメガ3脂肪酸
- すっきり成分であるギムネマとサラシア
商品詳細
| 内容量 | 62粒 |
| 価格（税抜） |
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| コスパ |
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| 飲み方 | 1日2粒目安 |
| 安全性 | GMP認定工場で製造 |
| 特典 | ラクトクコースなら初回630円 |
口コミ
ギムネマやサラシアなどのすっきり成分が含まれているせいか、食生活があまり良いといえない私でも減量することができました。これからは食事を見直して目標体重になれるように頑張りたいと思います。
つらい便秘に！翌朝すっきりを目指せるおすすめ酵素サプリTOP3
便秘が続くと、肌荒れの原因やダイエットの妨げになるだけではなく、身体が重くて気分もどんより…。酵素の他にも乳酸菌、食物繊維などが多く含まれているサプリで翌朝すっきりを目指しましょう。
1位 まあるい旬生酵素
ダイエットにおすすめのサプリでも第1位のまあるい旬生酵素は、便秘解消にも効果が期待できます。SNSでも話題となっていて、満足度90％という圧倒的な支持を得ていることもポイントです。
おすすめポイント
- こだわり抜いた原材料を3年間熟成発酵
- ビタミン・ミネラル、アミノ酸を配合
- 完全無添加・保存料不使用
注目成分
- 310種類の植物発酵エキス
- 22種類の乳酸菌が2粒あたり100億個配合
- 3種類の和漢成分
商品詳細
| 内容量 | 60粒 |
| 価格（税抜） |
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| コスパ |
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| 飲み方 | 1日2～6粒目安 |
| 安全性 | GMP認定工場で製造 |
| 特典 | 15日間返金保証あり |
口コミ
飲み始めてから3日に1度だった排便が1日1度になりました。はじめは便の状態は良いとはいえませんでしたが、今では健康的な便になり、毎日快腸です！
2位 OM-X
65種類の厳選した原料を一切加熱せずに独自の技術により3年かけて熟成・発酵。OM-XだけにふくまれるTH10乳酸菌も腸のサポートにおすすめです。
おすすめポイント
- 通常の6倍以上の発酵力をもつ乳酸菌配合
- アミノ酸、ビタミン、ミネラル、ポリフェノールなど400種類以上の栄養素
- 放射能試験や人に対する安全試験済み
注目成分
- 65種類の厳選原料による発酵エキス
- OM-XだけにふくまれるTH10乳酸菌
商品詳細
| 内容量 | お試しセット21粒（約7日間分） |
| 価格（税抜） |
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| コスパ |
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| 飲み方 | 1日3～5粒目安 |
| 安全性 | 放射能試験、残留農薬・毒性試験、人間での安全性試験、すべて実施済み |
| 特典 | 初回限定特別価格 お試しセット908円（税抜） |
口コミ
便秘薬を2日に1度は飲むほど重症の便秘でした。でもOM-Xを飲み始めて3日目から徐々に少しずつ便が出るように！お試しの7日分では足りず、すぐに1ヶ月分を注文しました。まだ2週間ですが、便秘もかなり解消されてお腹もへこみ、体重も少しずつ減っています！
販売数累計700万袋突破！
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3位 菌活美人
菌活美人はトリプル乳酸菌と厳選したサポート成分が、善玉菌優位の理想の腸内フローラへと導きます。飲始めてから便秘が解消されたという口コミがとても多いサプリです。
おすすめポイント
- フリーズドライ化した生酵素と蔵付酵母による良質酵素のW酵素
- トリプル乳酸菌が酵素の働きを徹底サポート
- 胃酸からガードして腸までしっかり届く腸溶性カプセル採用
注目成分
- 140種類の原料で作ったW酵素
- EC-12、ラクリス菌、ビフィズス菌のトリプル乳酸菌
- ラクトフェリン、ナットウキナーゼ、オリゴ糖など5つのサポート成分
商品詳細
| 内容量 | 60粒 |
| 価格（税抜） |
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| コスパ |
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| 飲み方 | 1日2～4粒目安 |
| 安全性 | GMP認定工場で製造 |
| 特典 | 30日間全額返金保証あり |
口コミ
菌活美人を飲み始めてから、頑固な便が柔らかくなり、スムーズに排出できるようなりました。食事も以前と変わらず、サプリ以外に特に気をつけていることはなかったので、私にはとても合っているようです。
定期コースの初回は500円
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初回500円以下！お財布にやさしいおすすめ酵素サプリ2選
自分にあったサプリをみつけるためには、いろいろなサプリを試してみることが大切。でも、高額だとつらいですよね。そこで、初回500円以下のお財布にやさしいサプリをふたつ紹介します。
あまざけ美人酵素
定期購入の場合、初回は送料（540円）のみ負担で実質0円。2回目以降も2,980円なので、続けやすい価格が魅力です。3袋おまとめコースなら初回0円（送料540円）、2回目以降2,780円とさらににお得。甘酒が苦手なひとでも飲みやすいので、試してみてはいかがですか。
おすすめポイント
- 熱にも酸にもつよいエンザミン酵素が使用
- 秋田県産の米ぬかを原料とする甘酒を配合
- 完全無添加
注目成分
- ビタミンB、GABA、エルゴチオネイン、ポリフェノールなどの甘酒に含まれる美容成分
- 生きて腸まで届くエンザミン酵素
- 1袋に約80億個のスポルス乳酸菌
- 一番搾りコラーゲン、バイオペリンなど3種のキレイ成分
商品詳細
| 内容量 | 93粒 |
| 価格（税抜） |
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| コスパ |
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| 飲み方 | 1日3～6粒目安 |
| 安全性 | GMP認定工場で製造 |
| 特典 | 3袋おまとめコースなら初回0円（送料540円）、2回目以降2,780円 |
口コミ
サプリは継続しないと意味がないので、最初はとにかく安く始めたいと思って購入しました。3袋おまとめコースなら、3ヶ月で6,000円ちょっとと高めのサプリ1袋分くらいなので、お財布を心配することなく続けることができています。
丸ごと熟成厳選生酵素
定期購入の場合、初回はお得な価格でも「最低○回」と回数に縛りがあるものがほとんど。この丸ごと熟成厳選生酵素は、初回463円（税抜）で試せる上に、いつでも解約やお休みをすることができます。ただし、発送10日前までの連絡が必要なので注意しましょう。
おすすめポイント
- 豊富なビタミン、ミネラル
- 高純度の生酵素が生きたまま腸に届く
注目成分
- 120種類の天然植物エキス
- 16種類のスーパーフルーツ
商品詳細
| 内容量 | 60粒 |
| 価格（税抜） |
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| コスパ |
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| 飲み方 | 1日2粒目安 |
| 安全性 | GMP認定工場で製造 |
| 特典 | 定期便初回463円 |
口コミ
サプリは初回が安くても数回続けないと解約できないものが多かったので、興味があってもなかなか注文できずにいました。でもこの丸ごと熟成厳選生酵素は初回もワンコインで済むし、いつでも解約できるとのことで即購入。でも飲み始めてからとても調子がよいので、解約の必要はありませんでした。
初回は送料相当の500円のみ
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知らないと効果に差が出る！酵素サプリの正しい飲み方とは？
酵素サプリはぬるま湯か水で飲もう
酵素は熱に弱く、48度以上で失活してしまいます。熱い飲み物は避け、水かぬるま湯で飲みましょう。
ぬるければ何でも良いというわけでありません。緑茶、コーヒー、紅茶などカフェインが含まれているものは酵素の働きを阻害してしまいます。同様に牛乳、ジュース、アルコールも酵素の吸収を妨げるのでNGです。
運動、食事制限も取り入れよう
酵素サプリを飲んでいるからといって、暴飲暴食をしていたのでは意味がありません。効果を最大限に生かすためには、生活習慣や食事内容を見直し、無理のない範囲で運動も取り入れることが大切です。
3食きちんととり、糖分や脂質は控えめに。運動する時間がない場合は、通勤や買い物のときに乗り物を使わず歩いたり、エレベーターではなく階段を使用したりするだけでも違ってきますよ。
期待する効果によって飲むタイミングが違う
サプリは飲み忘れなければ、基本的に1日のうちいつ飲んでも構いません。ただし期待する効果によって、飲むタイミングを変えるとより効果的です。
- 食前：食事の消化・吸収を効率よく行う
- 食後：食後の消化をサポートする
- 運動前：代謝をあげ、脂肪燃焼を促進
- 就寝前：翌朝のお通じをスムーズに
ダイエットが目的ならば、1日のうちで一番カロリーの高い夕食前に飲むとよいでしょう。運動前に飲めば代謝があがるので、脂肪が燃焼しやすくなります。
便秘を解消したいときは、寝る前がおすすめ。眠っている間に酵素が吸収され、体内の老廃物の排出を促すので朝に便意を感じる人が多いようです。
自分にピッタリの酵素サプリで理想の体型を手に入れよう
サプリを上手に活用して、年齢とともに減ってしまう酵素を補いましょう。ダイエット、便秘解消など目的によって自分にあったサプリをみつけることができれば、身体の不調もきっと解消されるはず。
さらに酵素の働きを最大限に生かすためには、適度な運動とバランスの良い食事が不可欠です。暴飲暴食は控え、無理のない範囲で運動を取り入れるようにして、思わず二度見されるような美ボディを目指しましょう！
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